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09월 13일 (음식 1820kcal, 운동 379kcal)

잘하고 있는걸까

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1820/ 1735

379/ 289

성공
(5)

아침식사 : 254kcal (13.96%)
다밀 호두 쉐이크 우유 254kcal

오전 간식 : 262kcal (14.40%)
[델몬트] 자연맞춤 그린오렌지100 131kcal
마이닭 가슴살 리얼갈릭 131kcal

점심식사 : 716kcal (39.34%)
쌀밥 310kcal
계란프라이 89kcal
오징어채볶음 122kcal
열무김치 12kcal
깍두기 14kcal
고추장멸치볶음 169kcal

오후 간식 : 195kcal (10.71%)
[서울우유] 나 100% 65kcal
[소와나무] 체다치즈 130kcal

저녁식사 : 393kcal (21.59%)
다밀 호두 쉐이크 물 122kcal
마이닭 가슴살 리얼갈릭 131kcal
훈제란 140kcal

운동 : 379kcal
런닝머신 달리기 363kcal
팔굽혀펴기 (세트) 9kcal
스쿼트 7kcal

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