다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

운동 후 단백질 쉐이크

다신다이어터

버터향
2020.09.15 14:12 | 조회수 194 | 좋아요 0

퇴근 후 운동하는데 집에서 링피트와 댄스, 복싱 등 유산소 위주로 합니다.
회사에서 뭐 먹고 가도 집에만 가면 배가 고프고 힘들어요 ㅠㅠ
바로 운동해야하는데 못할때가 많아서 그냥 끝나고 쉐이크 먹자 라고 바꾸니 빨리 운동 끝내려고 하게 되더라구요.
근데 이게 괜찮을까요? 전 체중감량이 목적이고 쉐이크는 무지방우유에 타서 운동 끝나면 8시인데 그때 마십니다. 아님 먹지말고 씻고 잘까요? ㅠㅠ 고민되네요...

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 하루에 1000-1200칼로리를 챙겨먹는데 탄단지 비율..

다음글 다이어트 보조제

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

*무지개*
|09.15 15:14

신고 0 공감 0 채택된 답변

드시는것 까지가 운동입니다.
드시고 2~3시간후 주무세요!너무 빈속에 자면 공복감에 자다깨다 반복하게 되서 피로감도 붓기까지 해서 안좋더라구요.

버터향
|09.15 15:15

신고 0 공감 0

넵! 너무 늦게먹는게 아닐까 싶어서 고민이었거든요 ㅠㅠ 정말 후다닥 가서 운동하고 마셔야겠네요 ㅎㅎ 답변 감사합니다!!

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동