딤채쿡 적당챌린지 2일차 아침식사예요.
요새 아이들 온라인수업을 하여 아이들과 함께
아침엔 이렇게 샌드위치를 먹어요.
어찌 보면 칼로리 높다 생각할지 몰라도 이리 먹음 밥보다 빵이 혈당이 착하기 때문이다.
당뇨이기에 탄수가 좀 많이 들어가면 고혈당으로 탄수를 조절 중에 현미잡곡밥보다 혈당이 착한 샌드위치를 만들어 먹는다.
오늘도 샌드위치로 식후 혈당을 식후 운동 없이 지킬 수 있었다.
탄수를 낮춰줄 저당 밥솥 체험단에 꼭 당첨되어 건강다이어트 이어나가고 싶어요.
