view-top

09월 16일 (음식 1130kcal, 운동 66kcal)

11일째
이제 곧 등교도 하니
운동도 슬슬 다시 시작

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1130/ 1423

66/ 237

성공
(122)

아침식사 : 298kcal (26.37%)
삶은 밤고구마 128kcal
[닥터슈퍼베리] 석류콜라겐 젤리스틱 with 히비스커스 60kcal
[종근당건강] 락토핏 생유산균19 10kcal
[닥터유] 단백질바 100kcal

오전 간식 : 68kcal (6.02%)
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 3kcal
[서울우유] 체다슬라이스치즈 65kcal

점심식사 : 518kcal (45.84%)
딸기잼 48kcal
[삼립] 로만밀 식빵 123kcal
[노브랜드] 크리스피롤 12곡 120kcal
물만두 112kcal
[수지스] 페퍼콘 닭가슴살 115kcal

저녁식사 : 246kcal (21.77%)
[한성기업] 실곤약 20kcal
양파 20kcal
새송이버섯 18kcal
[풀무원] 매콤떡볶이소스 48kcal
삶은 달걀 68kcal
계란흰자 17kcal
[유니시티] 소이프로틴 55kcal

운동 : 66kcal
만보걷기 66kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 09월 16일 (음식 868kcal, 운동 537kcal)

다음글 09월 16일 (음식 675kcal, 운동 418kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동