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09월 16일 (음식 936kcal, 운동 437kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

936/ 800

437/ 327

실패
(26)

아침식사 : 445kcal (47.54%)
[다신현미밥상] 2DAY 렌틸콩현미밥&소불고기 344kcal
배추김치 1kcal
[롯데햄] 의성마늘프랑크 100kcal

저녁식사 : 491kcal (52.46%)
쌀밥 221kcal
고추장 43kcal
계란프라이(무염) 89kcal
파절이 10kcal
[롯데햄] 의성마늘프랑크 114kcal
문어숙회 14kcal

운동 : 437kcal
집안일 120kcal
헬스 165kcal
샤워 49kcal
윗몸일으키기(세트) 42kcal
스트레칭 40kcal
스쿼트 21kcal

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