다이어트

10kg 다리 차이

다신다이어터

민주!살빼!!
2020.09.18 00:30 | 조회수 13,345 | 좋아요 21

저는 솔직히 10kg을 빼면서 이 정도면 많이 뺐는데 왜 변화가 없지? 라고 생각했었어요.. 근데 사진으로 보니까 꽤 많이 빠졌더라구요.. 저는 주로 스쿼트를 가장 많이 했어요!
한달 동안 하는 스쿼트를 했는데
다리 운동중 가장 효과가 좋아요!
하체를 집중적으로 빼시고 싶으시다면 한달 스쿼트챌린지 추천드립니다!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 다이어트 힘드네요

다음글 25일차 -6kg !!

댓글 (113)

등록순｜최신순｜공감순

엄켄치
|10.18 20:53

신고 0 공감 0

오와 ... 대단해요 진짜 ㅠㅠㅠ

ㅇㅈ-
|10.18 19:30

신고 0 공감 0

와 다리차이 대박이네요

엔프피다이어터
|10.15 23:20

신고 0 공감 0

헐 대단하시네요 ㅜㅜㅜ 일주일 루틴이나 하루에 몇 개 정도 하셨는지 알려주실 수 있나요 ..?

7dayzdiet
|10.15 22:13

신고 0 공감 0

하체가 제일 고민인데 ㅠㅠ 스쿼트 하루 100개씩 하고 있는데 언젠간 저도 빠져있겠죠

쩡1545
|10.14 09:13

신고 0 공감 0

대단해요!

jesicca
|10.14 08:15

신고 0 공감 0

하루에 몇개씩 하면 되나요?허벅지가 이정도면 많이 빠졌을듯한데요~~

how12
|10.14 07:45

신고 0 공감 0

멋있어요 !!ㅠ

행복한유지어터
|10.13 21:45

신고 0 공감 0

대단해요

연인이
|10.13 00:03

신고 0 공감 0

부럽습니다 멋져요

펑이
|10.12 23:49

신고 0 공감 0

허헉ㅡ 대박이에요

다음페이지 ▶

12 3 4 5…

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동