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09월 18일 (음식 2051kcal, 운동 601kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2051/ 1912

601/ 319

성공
(143)

아침식사 : 288kcal (14.04%)

아들이 먹던 시리얼 먹기

두부 114kcal
[Post] 라이스앤 프로틴 시리얼 96kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 18kcal
[소와나무] 비피더스 명장 포도 60kcal

점심식사 : 443kcal (21.60%)

두부 149kcal
[이마트 트레이더스] 둘이먹는 하루견과 107kcal
사과즙 40kcal
군고구마 111kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 36kcal

저녁식사 : 1,105kcal (53.88%)

딸 친구들이 놀러와서 배달시켜서 먹고 있던것 먹음.

맛만 본듯 하여도 대박이당.ㅠㅠ

엽기떡볶이 335kcal
[펩시] 펩시콜라 85kcal
[굽네치킨] 오리지날치킨 163kcal
마늘바게트 522kcal

야식 : 215kcal (10.48%)
[크라운제과] 치즈샌드 40kcal
[서울우유] 비요뜨 쿠키앤크림 165kcal
온가족 12종 유산균 프로바이오틱스 10kcal

운동 : 601kcal
집안청소 192kcal
욕조변기청소 72kcal
설겆이 90kcal
보통 걷기 247kcal

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