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09월 19일 (음식 1064kcal, 운동 750kcal)

운동 중.

사진을 보며 느낀 점 뚱뚱하네(웃음)

오늘은 아침부터 초콜릿이 먹고 싶고
점심에는 아이스크림이 미치도록 먹고 싶어서
그냥 먹었습니다.


살다보면 그런 거죠.

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1064/ 1291

750/ 215

성공
(762)

아침식사 : 311kcal (29.23%)
잡곡밥 98kcal
감자탕 188kcal
토마토 (중간크기) 25kcal

오전 간식 : 93kcal (8.74%)
[롯데] 자일리톨껌 7kcal
블랙커피 3kcal
본오본 초콜릿 83kcal

점심식사 : 221kcal (20.77%)
[샐러디] 레몬드레싱 88kcal
연어샐러드 133kcal

오후 간식 : 80kcal (7.52%)
파인깔라만시 아이스캔디 80kcal

저녁식사 : 359kcal (33.74%)
닭갈비양념 26kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거) 160kcal
양배추 12kcal
잡곡밥 161kcal

운동 : 750kcal
빠르게걷기 80kcal
빠르게걷기 80kcal
보통 걷기 62kcal
훌라후프 120kcal
피트니스복싱 408kcal

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