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09월 19일 (음식 1974kcal, 운동 273kcal)

취해서 입터짐 ㅜ
술을 잘 못먹었음 좋겠다 ㅋㅋ

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1974/ 1423

273/ 237

실패
(515)

아침식사 : 160kcal (8.11%)
[김소형] 그대로 석류콜라겐 50kcal
[종근당건강] 락토핏 생유산균19 10kcal
[닥터유] 단백질바 100kcal

오전 간식 : 3kcal (0.15%)
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 3kcal

점심식사 : 637kcal (32.27%)
채끝살 315kcal
돼지고기 목살 107kcal
어묵양파볶음 127kcal
양파볶음 48kcal
쌈장 40kcal

저녁식사 : 65kcal (3.29%)
[서울우유] 체다슬라이스치즈 65kcal

야식 : 1,109kcal (56.18%)
어포 40kcal
카스라이트 캔맥주 206kcal
[크라운] 콘칩 30g 152kcal
[카프리]맥주 64kcal
청하(병) 390kcal
어묵볶음 125kcal
[롯데제과] ABC 초코쿠키 132kcal

운동 : 273kcal
만보걷기 273kcal

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