다이어트

56kg에서 44kg 감량기

다신다이어터

아잉웨하
2020.09.21 00:14 | 조회수 4,731 | 좋아요 10

열심히 운동하고 식단조절 해서 한달동안 10kg이 빠졌고 나머지 2kg은 먹고싶은걸 먹으면서 살았는데 저절로 빠지더라구요 42.8까지 내려갔었지만 요즘 야식도 간식도 삼시세끼 꼬박꼬박 챙겨먹어서 그런지 44까지 불었네요 제 목표인 42를 향해서 달려보겠습니다 다들 화이팅 ❤

- 참고 / 키는 163cm 입니다

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댓글 (73)

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아잉웨하
|10.07 19:56

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열심히 하세요!

케유니세라
|10.07 19:39

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하루1200칼로리 이상은 안먹는데..운동이 문제였나봐요ㅠ

아잉웨하
|10.06 20:25

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하루동안 줄넘기 3천개, 걷고 뛰기 1시간, 홈트레이닝 2시간, 계단 100층-150층 오르기, 여러 근력운동과 스트레칭을 해줬습니다!

뚜57
|10.05 21:07

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운동은 어떤거 얼마나하셨나요?

아잉웨하
|09.26 20:23

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감사합니다!

호이하롱
|09.26 19:11

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대단해요!

아잉웨하
|09.25 21:52

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아침은 단백질과 식이섬유 음식 위주로 소량 먹고 점심은 일반식 적당히 먹고 저녁은 안먹었어요!

!02년생!
|09.25 21:52

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식단어찌하셨나요??

아잉웨하
|09.25 16:17

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감사합니다!

아잉웨하
|09.25 16:17

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감사합니다!

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