다이어트

3가지 도전 성공

다신다이어터

백돼지꿀꿀이다 3 4 4 1
2020.09.20 22:37 | 조회수 836 | 좋아요 0

하루 물2리터
만보걷기
아침 꼭 먹기

도전 한달 완료 했습니다
길고 긴 여정이였습니다~
나자신을 이기기위해 노력 꾸준히 했어요

물2리터 먹으니
화장실 자주가지만
붓기도 빠지고 넘 좋았어요
오히려 물때믐에 살찐다고 생각했눈데
꾸준히 노력하니 다르네요 ^^

만보걷기는
런대이 어플로 인터발 달리기와
병행했고 유산소 운동 꾸준히 하기위해 노력했어여

아침먹기!
젤 힘들았지만
제일 효과 좋았어요
아침 먹으니
점심을 덜 먹게되고
점심애 폭식을 막게 되었습니다

정체기라거 하면서
한달에 1kg 겨우 뺏어요
노력이 부족한거겠죠?

더 살빼서 기적을 이루려고 합니다.
날 추운데 모두들 건강챙기시고
독감 꼭 맞으시구요 ^^

백돼지꿀꿀이다님이 성공한 30일 도전

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댓글 (9)

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oooooosehshshshh
|09.27 20:00

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대단하세요ㅜ

게슈타프
|09.22 22:21

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멋지십니다..

-굿지로
|09.22 21:20

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화이팅입니다~~

미소천사8
|09.22 20:55

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체지방빠지고 근육이 차면 몸무게 변화가 없어요. 잘 하셨어요👏👏👏👏👏
만보걷기 왕👍 추천임돠

skgpfl****
|09.21 23:56

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넘 멋지세요👍

지니찌니몽
|09.21 21:54

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화이팅입니다!!

서울뚱녀
|09.21 20:42

신고 0 공감 1

대단하십니다

근린이또블
|09.21 14:27

신고 0 공감 1

멋쪄요!!

율희율희율
|09.21 13:13

신고 0 공감 1

파이팅입니다!!!

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