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09월 23일 (음식 1462kcal, 운동 677kcal)

간식 폭식할뻔
위기 잘넘김
빨리 주말이 왔음 좋겠다 ㅜ

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1462/ 1423

677/ 237

성공
(401)

아침식사 : 386kcal (26.40%)
[김소형] 그대로 석류콜라겐 50kcal
[뉴트리코스트] 웨이 프로틴 초코 113kcal
[닥터유] 단백질바 100kcal
[종근당건강] 락토핏 생유산균19 10kcal
[뉴트리코스트] 웨이 프로틴 초코 113kcal

오전 간식 : 3kcal (0.21%)
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 3kcal

점심식사 : 500kcal (34.20%)
가정식백반 500kcal

오후 간식 : 244kcal (16.69%)
다스칼리데스 다크초콜렛 29kcal
[푸르밀] 비타요구 15kcal
덴마크 요거밀 단호박 200kcal

저녁식사 : 289kcal (19.77%)
딸기잼 48kcal
[삼립] 로만밀 식빵 123kcal
메추리알장조림 118kcal

야식 : 40kcal (2.74%)
어포 40kcal

운동 : 677kcal
필라테스 250kcal
만보걷기 427kcal

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