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09월 24일 (음식 1542kcal, 운동 580kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1542/ 1687

580/ 281

성공
(444)

아침식사 : 463kcal (30.03%)

양상추 1kcal
치커리 3kcal
레드 파프리카 2kcal
옐로우 파프리카 2kcal
[다신샵] 찐한 그릭요거트 33kcal
블루베리 냉동 20kcal
위밀 100통밀빵1개당 166kcal
계란프라이(무염) 89kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓 62kcal
[하인즈] 옐로우 머스타드 0kcal
[하인즈] 노슈가 토마토 케첩 3kcal
자몽 45kcal
[올리타리아] 엑스트라버진 올리브오일 유 16kcal
[동원] 순닭가슴살 21kcal

오전 간식 : 6kcal (0.39%)
몬스터 에너지 울트라 화이트 6kcal

점심식사 : 618kcal (40.08%)

[롯데제과] ABC 초코 25kcal
삼계탕 413kcal
칼국수 180kcal

오후 간식 : 46kcal (2.98%)
몬스터 에너지 울트라 화이트 14kcal
[청우식품] 참깨스틱 32kcal

저녁식사 : 409kcal (26.52%)

닭똥집 156kcal
양파 8kcal
SUGA FREE 딸기잼 8kcal
그릭요거트 수제 45kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓 62kcal
찐고구마 130kcal

운동 : 580kcal

조깅 달리기 480kcal
크런치 30kcal
레그레이즈 70kcal

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