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10주목표 35일차 4.6kg 감량

다신다이어터

쁘렝땅 1
2020.09.25 20:42 | 조회수 622 | 좋아요 2

5주차는 초반에 잘 빠지다가 망했어요 (੭ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )੭⁾⁾

생리전 체중 증가 패턴을 고려하지 않고 일주일 1회 치팅이후, 연달아 30일차 보상으로 식단+ 운동까지 쉬었더니...

53.6kg 까지 빠졌다가 54.5kg 오르고 다시 최종 53.6kg 으로 0.4kg 감량에 그쳤어요 •́︿•̀｡

생리전 식욕조절이 얼마나 중요한지, 치팅은 무슨일이 있어도 일주일 1회이상 하면 안된다는 것.. 잊지않고 6주차는 더 열심히 해야겠어요 ⸝⸝ʚ̴̶̷̆ ̯ʚ̴̶̷̆⸝⸝

1주차 2.1kg
2주차 0.5kg
3주차 0.5kg
4주차 1.1kg
5주차 0.4kg

총 4.6kg 감량

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댓글 (6)

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쁘렝땅
|09.27 02:15

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감사합니다 ><

쁘렝땅
|09.27 02:14

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앗 정말요ㅠ 저는 그래서 칼로리 확 줄이고 운동 좀 타잇하게 몇일 했더니.. 이제야 슬슬 내려가네요 •́︿•̀｡ 같이 화이팅해요 (๑˃̵ᴗ˂̵)و

쁘렝땅
|09.27 02:11

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감사합니다 ⸝⸝ʚ̴̶̷̆ ̯ʚ̴̶̷̆⸝⸝

기니기니기니
|09.27 01:30

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화이팅하세요!

tbtb22
|09.27 00:19

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아닛..저랑 너무 비슷하세요
지금 54까지는 뺐는데 더이상 안빠지고 오락가락...하ㅜ

로딘2
|09.26 02:37

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화이팅하세요👍

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