저는 피티 하시라고 하고싶어요. 초반에 돈아깝다고 생각될 수도 있죠. 큰 운동 안하는거 같으니까 ..하지만 남들보다 몸의 균형도 망가져있고 조심히 운동해야하는 부분이 많기때문에 전문가랑 상담후 과학적, 신체학(?) 적으로 접근하는게 장기적으로 도움이 될거라 생각되요. 혼자 무리하게 걷기를 하가나 움직이다가 관절이 더 안좋아지면 더 오래 못움직이고 다이어트가 늦어질거고, 혹시나 식이조절도 의지가 약해져서 중도 실패할 경우 요요만 올 수도 있구요.. 저는 일생의 마지막 다이어트다 생각하고 PT 받으시는게 좋다고 생각합니다.

솔직하게 말해서 관절에 무리안가실려면 체중감량이 먼저입니다ㅠㅠ......... 식단으로 먼저하시고 어느정도 감량후 운동하시는거 추천해드려요 원래라면 수영추천드리고싶은데 시국이시국인지라 거의다 강의안하시더라구요

걷기부터 하시며 체중을 조금 정리하신후 하시는게 어떨까요?
PT를 받게되더라도 어느정도
기본기가 있어야 비싼 비용 지불한거에
대한 효과를 보실수 있어요.