다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

내일 친구 생일파틴데

내일 친구 생파라 점심에 엽떡을 가고 저녁도 밖에서 먹게될 것 같은데 어떡하죠.. 조금먹고 많이 먹은 척 팁이나 다른 팁들 있으면 공유좀 해주쎄여...ㅠㅜ

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일단 식사자리앉아서 물을 많이드세요. 식사시작전에 물3컵 하고나서2컵 이런식으로요. 먹는건 최대한 천천히씹으며 버티시구요. 먹으면서 맛평가를 많이하시며 이야기를 많이많이 하세요. 그럼 좀 덜먹게되요

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