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헬린이 꾸준한 단백질 섭취방법 질문
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저는 돼지고기, 닭고기, 소고기, 꽁치, 고등어 번갈아 가며 먹고 중간중간 두부나 두부면으로 만든 파스타 요리 해먹고 간식으론 그릭요거트, 단백질바, 삶은계란 챙겨 먹어용
그릭요거트-풀무원다논 오이코스 추천, 두부, 치즈, 우유, 단백질바-다신샵 단백할시간 추천, 두유-매일두유검은콩 추천해요.
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