view-top

9월 일지 2

 다신다이어터

view-사진

목표: 50kg

아침
8시에 일어나기 실패...하핫
1시에 일어남
점심
일어나서 8분 스트레칭
구운계란 흰자 3개. 우유 200ml
저녁
엄마 생신이라 ㅎㅎ
L 잡채 조금. 치킨 6조각. 미역국 1그릇. 콜라 2잔
아메리카노 2잔
걷기 1시간 20분
흉곽호흡 v
물 v v

물 마시는 양 늘리기/ 아침에 일어나기

오늘의 체중: 70.9kg

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 오늘부터 다시 다이어트!

다음글 9월 일지

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동