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09월 28일 (음식 1532kcal, 운동 926kcal)

오늘은 성공

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1532/ 1277

926/ 212

성공
(459)

아침식사 : 164kcal (10.70%)
계란프라이 89kcal
북어국 55kcal
[종근당건강] 프리바이오틱스 프락토올리고당 20kcal

오전 간식 : 189kcal (12.34%)
슬라이스치즈 65kcal
[닥터유] 단백질바 124kcal

점심식사 : 580kcal (37.86%)
북어국 110kcal
잡곡밥 340kcal
연근조림 39kcal
느타리버섯볶음 91kcal

오후 간식 : 66kcal (4.31%)
브라질너트 볶은것 66kcal

저녁식사 : 466kcal (30.42%)
잡곡밥 170kcal
호박잎찜 19kcal
계란프라이 178kcal
느타리버섯볶음 45kcal
코다리조림 54kcal

야식 : 67kcal (4.37%)
[MULBE] 오디주스 67kcal

운동 : 926kcal
런닝머신 걷기 364kcal
이두운동 덤벨컬 180kcal
케이블 프레스 다운 48kcal
만보걷기 334kcal

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