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09월 26일 (음식 1894kcal, 운동 850kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1894/ 1687

850/ 281

성공
(362)

아침식사 : 463kcal (24.45%)

위밀 영양식 빵1개당 135kcal
계란프라이(무염) 89kcal
양상추 1kcal
치커리 3kcal
레드 파프리카 4kcal
옐로우 파프리카 2kcal
그릭요거트 수제 56kcal
[커클랜드] 냉동 블루베리 22kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거) 51kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓 62kcal
SUGA FREE 딸기잼 8kcal
대추방울토마토 2kcal
[올리타리아] 엑스트라버진 올리브오일 유 24kcal
[하인즈] 옐로우 머스타드 0kcal
[하인즈] 노슈가 토마토 케첩 2kcal
양파 2kcal

오전 간식 : 14kcal (0.74%)

몬스터 에너지 울트라 화이트 14kcal

점심식사 : 377kcal (19.90%)

김포공항 본죽에서 파는곤드레 최악!!!!

곤드레밥 307kcal
콩나물무침 28kcal
참기름 40kcal
배추김치 2kcal

오후 간식 : 93kcal (4.91%)

아메리카노 4kcal
와사멀티 홀 그레인1개당 35kcal
크리스피 병아리콩 20kcal
[오리온] 닥터유 99 라이트바 34kcal

저녁식사 : 687kcal (36.27%)

말고기 667kcal
미역초무침 20kcal

야식 : 260kcal (13.73%)
[피코크] 초코마카롱 260kcal

운동 : 850kcal

속도 저조하네ㅠ
오늘힘들다

조깅 달리기 550kcal
만보걷기 300kcal

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