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09월 28일 (음식 2791kcal, 운동 833kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2791/ 1687

833/ 281

실패
(552)

아침식사 : 847kcal (30.35%)

제주도 아침

[동원] 순닭가슴살 24kcal
[동원] 리얼 크랩스 더킹 오리지널 32kcal
여덟가지 곡물식빵 140kcal
계란흰자후라이 40kcal
청정원 포도잼 36kcal
[매일] 바이오 플레인 요거트 36kcal
토마토 (중간크기) 14kcal
라퀴진 슬라이스햄 45kcal
[파리바게뜨 케이크] 마이넘버원2 480kcal

점심식사 : 491kcal (17.59%)

고기국수 466kcal
배추김치 25kcal

오후 간식 : 9kcal (0.32%)

[이디야] ICE 아메리카노 9kcal

저녁식사 : 708kcal (25.37%)

전복 두루치기

돼지고기두루치기 290kcal
전복 118kcal
옥돔 110kcal
해물된장찌개 45kcal
새우살 13kcal
전복죽 132kcal

야식 : 736kcal (26.37%)

오는정 김밥 제주 맛집 칼로리몰라서 일밥 김밥으로

제주바이오감귤초콜릿 34kcal
제주바이오 녹차 초콜릿 66kcal
김밥 636kcal

운동 : 833kcal

제주도 바다 멋짐
오르막이 많아 무릎 아프네

조깅 달리기 460kcal
만보걷기 300kcal
크런치 45kcal
레그레이즈 28kcal

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