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09월 28일 (음식 1479kcal, 운동 679kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1479/ 1912

679/ 319

성공
(793)

아침식사 : 421kcal (28.47%)

계란프라이 87kcal
시래기국 27kcal
짜장밥 307kcal

오전 간식 : 55kcal (3.72%)
[푸르밀] 프리미엄 비피더스 사과 55kcal

점심식사 : 417kcal (28.19%)

골드키위 35kcal
자두 32kcal
바나나 59kcal
곰곰체다치즈 90kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 36kcal
훈제 닭가슴살 115kcal
[청정원] 마시는홍초 석류 50kcal

저녁식사 : 586kcal (39.62%)

애들 둘이서 밥상펴고 카드 놀이중.
나는 책상에서 냠냠.

[푸르밀] 플레인 요거트 80kcal
계란프라이 174kcal
곰곰체다치즈 90kcal
떡볶이 212kcal
시래기국 30kcal

운동 : 679kcal
집안청소 224kcal
욕조변기청소 120kcal
설겆이 157kcal
보통 걷기 178kcal

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