다이어트

플랭크 2번째 성공완료

다신다이어터

오늘제일예쁜나 1 2 31 3
2020.10.05 15:50 | 조회수 1,033 | 좋아요 4

전신 군살운동에는 플랭크가 효과가 최고인듯하여
지난번 복근 30일도전 후 이번에는 플랭크만 도전을 하였습니다.
이번 플랭크 한달 도전 후에는 팔뚝 살이 정리 된듯합니다~

30일 플랭크 도전 시작 전 팔뚝 사진

30일 플랭크 도전 후 팔뚝 사진

만보걷기 도전을 꾸준히 하고 있는데
군살 정리도움되는 근력 운동도 함께 도전하면 효과 업이 되는 것같습니다 ~~🏃‍♀️💪👍

오늘제일예쁜나님이 성공한 30일 도전

30일 플랭크

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 30일 도전 후기(당줄이기 플랭크 만보 아침밥먹기)

다음글 9월의 몸무게 기록

댓글 (11)

등록순｜최신순｜공감순

오늘제일예쁜나
|10.16 07:00

신고 0 공감 0

네 감사합니다 ^^

poohjy2006
|10.16 01:31

신고 0 공감 0

응원합니다

오늘제일예쁜나
|10.07 21:07

신고 0 공감 0

만보걷기 꾸준히 하고있어여~!
137일째예요🏃‍♀️🏃‍♀️

오늘제일예쁜나
|10.07 21:05

신고 0 공감 0

네네 감사합니다 ~~^^ 함께 홧팅요👊👊

Jen16
|10.07 20:57

신고 0 공감 0

우와 대단하세요, 같이 화이팅이요!!

오늘제일예쁜나
|10.07 08:29

신고 0 공감 0

감사합니다 ^^

puppy07
|10.07 08:20

신고 0 공감 0

대단하세요.

오늘제일예쁜나
|10.06 10:05

신고 0 공감 0

어머 ㅎㅎ
30일도전이 은근 목표의식도 생기고 도움이 많이되요!!
유지님도 도저언~~ 해보세요^^

유지가더어렵다
|10.06 10:03

신고 0 공감 0

오예나님 멋져요😍👍👍 저도 도전 시직해봐야겠어욤 ㅋㅋㅋㅋ

오늘제일예쁜나
|10.05 17:29

신고 0 공감 0

ㅎㅎ 부끄부끄~~
플랭크하면 팔뚝하고 등쪽 군살 정리에 도움이 되는것 같아요~~

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동