멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기 극복 방법 알려주실 분 계시나욥
이전글 여러분들은 복근 운동 어떻게 하세요?
다음글 식단
댓글 (2)
등록순｜최신순｜공감순
저는 정체기때 오히려 기존보다 200정도 덜먹고 운동소모량은 200정도 늘려줬어요. 반복적으로 일주일정도 하다보면 내려가더라구요.
저같은 경우는 정체기 왔을때 이틀에서 삼일정도 먹고 싶은거 다 먹었어요. 물론 잠깐 체중은 불겠지만 오히려 그 이후에 다이어트를 하니까 몸무게도 더 잘 내려가고 정체기여서 멈춰있던 무게가 빠지더라구요
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
요거트와 과일칩의 꿀조합 ‘요거트 후르츠바’!
든든한 한끼로, 살코기 잔뜩 든 이 '국밥' 한그릇?
'팬케이크'로 만드는 비주얼 폭발 '크리스마스 케이크'!
칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
TOP으로 이동
