감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
여러분들은 복근 운동 어떻게 하세요?
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하이츄22
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- 2020.10.05 18:11 | 조회수 148 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
여러분들은 복근 운동 어떻게 하세요?
플랭크부터 해보시는건 어떠세요? 다신 도전과제중에 30일 플랭크있는데 그거 함 해보세요. 저는 복근운동 레베카루이즈 영상 여러개 돌려가면서 하는데, 복근운동 자세가 바르지않으면 허리아랫쪽에 무리가 된다했어요. 레베카 영상중에 standing abs 라고 서서 하는 복근운동 영상있는데 허리에 무리가지않을듯 해요.
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