감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
핼스장
이전글 야간에 뭘 안 먹을려고 하는데 힘드네요...
다음글 여러분들은 복근 운동 어떻게 하세요?
댓글 (2)
등록순|최신순|공감순
유튜브가 진짜 좋긴한듯요 ㅎ 헬스초보자들 헬스장 이용법 알려주는 영상들도 마니있궁, 일단 가볍게 러닝머신해주고 쉬엄쉬엄하며 잘하시는듯한 분들 곁눈질로 배워가며 함 되지않을까용 ㅋ 피티받으시는 분들 있음 슬쩍 옆에 운동기구 어슬렁거리며 들어본다거나요 ㅋ 저는 홈트만 해서 ㅋ 헬스장 비방문자로서 사적인 의견만 ^^;
고립운동으로 해당근육만 자극 가능해지실때까지 가리지 마시고 저중량 운동 추천드립니다.
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
곤약라면으로 만든 백종원표 치즈라면전!
든든한 한끼로, 살코기 잔뜩 든 이 '국밥' 한그릇?
영양만점 담백한 '두유'로 만든 '양송이 스프'!
칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
TOP으로 이동