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10월 05일 (음식 2420kcal, 운동 620kcal)

오늘부터 시작

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2420/ 1990

620/ 331

실패
(141)

아침식사 : 523kcal (21.61%)

오늘부터 시작

[켈로그] 프로틴 그래놀라 미숫가루큐브 & 검정약콩 428kcal
[한국야쿠르트] 내추럴플랜 클래식 저지방 95kcal

점심식사 : 988kcal (40.83%)
쌀밥 310kcal
[피코크] 차돌박이 된장찌개 325kcal
진미채볶음 139kcal
명태조미포 93kcal
무생채 32kcal
메추리알장조림 89kcal

저녁식사 : 470kcal (19.42%)
돼지국밥 470kcal

야식 : 439kcal (18.14%)
[동서식품] 스타벅스 카페라떼 215kcal
거봉포도(1송이) 224kcal

운동 : 620kcal
퇴근후 집으로 620kcal

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