현재 체중기준 ±1.5kg 정도보면 될까요?

아침+점심 = 1.5kg 정도 왔다갔다 하더군요...ㅠㅠ
먹고는 살아야겠기에...

덍님 ^^저는 하루에 2회 체중계에 올라가는데요.

운동전과 운동후에 확인합니다.
체중을 매일 눈으로 확인하게 되면, 자연히 줄이게 되고요

과일 종류도 가끔 누가 주시면 사양안하고 먹습니다. 제가 따로 준비는 안하고요.

회식은 해야죠~ 사회생활에 어쩔수 없쟎아요...

앞에 말씀드린것 처럼 체중계 확인하고, 운동으로 아니면~ 최소한 산책이라도 해서 소화는 시키고 잡니다...^^

다이어트라는 것이 건강을 위해서 하느는 것이지~
금욕주의가 아니거든요...^^

내몸 건강하기 위한거를 너무 어렵게 생각들을 하셔서...ㅠㅠ 안타깝습니다...

인생은 즐기되 내몸도 생각하자는 것이거든요...
모든 질병은 너무 잘 먹어서 발생하는것이기도 하고요.

내몸을 사랑하게 되면~
많이 참을수 있지 않을까요?
저의 개인적인 생각입니다...^^

덍님 아침은 오전에 소모되지만~
점심도 오후에 소모되지만~
저녁은 자면서는 절대 소모 안되요...ㅠㅠ

덍님 흠~
무슨 일을 하시는지는 모르겠지만~요.
아침은 꼭 드시는게 좋아요. 어제의 공복으로 오전을 버텨야하고, 점심으로 퇴근때까지 버티고요.
저녁은 배고픔에 그냥 자는건데요.

저녁이 체중+에 많이 도움됩니다.
안타깝지만...그렇네요...ㅠㅠ

덍님 저는 평상시 운동량이 많아서요.
식단조절 따로 하지는 않아요.
아침+점심만 합니다.
저녁×,간식×해야 유지가 되네요...ㅠㅠ
슬픈일이죠...ㅠㅠ