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10월 09일 (음식 2020kcal, 운동 469kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2020/ 1548

469/ 258

실패
(261)

아침식사 : 394kcal (19.50%)

위밀 100통밀빵1개당 83kcal
대추방울토마토 2kcal
오이 3kcal
양상추 2kcal
[동원] 리얼 크랩스 더킹 오리지널 32kcal
오가니 위타빅스 홀 그레인 시리얼 65kcal
그릭요거트 수제 32kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓 31kcal
[매일] 매일두유 99.89 47kcal
NATURES HOLLOW APRICOT jam 11kcal
자몽 45kcal
[동원] 순닭가슴살 24kcal
삶은계란흰자 17kcal

점심식사 : 276kcal (13.66%)

그릭요거트 수제 50kcal
NATURES HOLLOW 스토로베리잼 11kcal
단호박찜 184kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓 31kcal

저녁식사 : 965kcal (47.77%)
채끝살 420kcal
쇠고기등심 545kcal

야식 : 385kcal (19.06%)
호두과자 100kcal
[배스킨라빈스] 엄마는 외계인2 285kcal

운동 : 469kcal

이해안가는 칼로리 시계가 이상한가?
평균속도 9.5인데ㅡㅡ 469?

조깅 달리기 469kcal

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