다이어트

최고56kg/25%에서 39.4kg/10%

다신다이어터

jdsomi
2020.10.10 13:08 | 조회수 4,130 | 좋아요 5

93년생 155.6cm의 키입니당.

최고몸무게는 56Kg였고 엄마집으로 돌아와생활하면서
활동량좀 생기고 5월에 50kg 체지방25%부터 본격적으로 시작하여
현재 39.4kg/체지방10.1%입니다.

상체는 이제 전반적으로 만족하고,
이제는 하체만 조금 더 빠져서 라인이 여리여리해지고 싶어요
44kg가목표였는데 목표는 7월20일에 달성했고,
그 뒤로는 유지하면서 감량되고잇어요!!!!
강박증이 있지만 조금 여유가지면서 잘 챙겨먹으며
운동습관은 꾸준히 유지할려고해요!
모두 화이팅입니다!

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댓글 (15)

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jdsomi
|10.25 13:50

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운동은홈트로만 유튜브 및 어플로 하체 팔 복부했고 식단은 점심은식단도시락 휴무이거나할땐 일반식먹으면서 하루1200칼로리미만으로 먹었어요!

jdsomi
|10.25 13:49

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허벅지는많이느껴지는데 종아리는 예전이나지금이나비슷한거같아용......예전에도 허벅지살은붙엇는데종아리는많이안붙엇엇어요ㅠ

리븡이
|10.25 11:36

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우와.. 체지방이 10%..!

tyk1029
|10.25 08:55

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부러워요...ㅠ

크리미슈슈
|10.18 09:42

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대박입니다~~~=

예뻐지자0101
|10.16 22:01

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와.....

ERurira
|10.15 19:19

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저랑 체형이 비슷하신 듯 하여 여쭈어요. 혹시 종아리도 변화가 있으셨나요? 😭😭 있으셨다면 몇 키로대부터 느끼셨는지도 궁금해요.

갸르릇
|10.15 16:29

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와...

알파맨
|10.15 16:04

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멋지시네요...

날씬그날까지
|10.14 09:47

비밀 댓글 입니다.

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