다이어트

오늘부터 시험 마지막날까지의 계획

아침: 먹고싶은 음식 1인분
점심: 다이어트식단
저녁: 다이어트식단

운동: 근력운동 매일 30분씩

시험 끝날 때까지는 유지 + 근육 키우기를 목표로 진행할 예정

이전글 만보걷기 실천하기

다음글 10월 08일 (음식 941kcal, 운동 523kcal)

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동

view-top