다이어트

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10월 12일 (음식 1674kcal, 운동 474kcal)

다이어트일기 첫시작!!
운동은 계속하고 있었는데 식이조절이 안되는것 같아서 일기를 써보기로 했다.

아침을 너무 안먹는구나ㅜㅜ
음료도 너무 많이 마셔서 당섭취가 어마어마하네.. 반성

1674/ 1647

474/ 274

성공
(173)

아침식사 : 62kcal (3.70%)

ABC주스	23kcal
사과	39kcal

오전 간식 : 208kcal (12.43%)

[노브랜드] 콜드브루 아메리카노	8kcal
덴마크 요거밀 귀리플레인	200kcal

점심식사 : 945kcal (56.45%)

오후 간식 : 160kcal (9.56%)

저녁식사 : 99kcal (5.91%)

셀렉스 웨이 프로틴 드링크

99kcal

야식 : 200kcal (11.95%)

덴마크 요거밀 귀리플레인

200kcal

운동 : 474kcal

산책 걷기	42kcal
복싱 권투	432kcal

댓글리스트

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