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10월 22일 (음식 1897kcal, 운동 242kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1897/ 1213

242.360001/ 202

실패
(643)

아침식사 : 150kcal (7.91%)
[다신샵] 두유습관 입문용 68kcal
[진주햄] 천하장사 82kcal

오전 간식 : 84kcal (4.43%)
망고패션후르츠블렌디드 84kcal

점심식사 : 530kcal (27.94%)
[농심] 신라면 건면 350kcal
[푸르밀] 떠먹는 비피더스 복숭아 65kcal
[통밀당] 통밀그대로빵 115kcal

오후 간식 : 237kcal (12.49%)
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) 44kcal
[현대약품] 미에로 화이바 40kcal
월병 153kcal

저녁식사 : 896kcal (47.23%)

쌀밥 73kcal
타코야끼(문어빵) 240kcal
엘에이갈비 270kcal
[교촌치킨] 살살치킨 256kcal
배추김치 25kcal
깻잎김치 32kcal

운동 : 242kcal
사이드 런지 앤 터치 14kcal
스파이더맨 플랭크 6kcal
리버스 크런치 8kcal
토우터치 18kcal
점프 스쿼트 + 회전 76kcal
사이드 런지 앤 터치 14kcal
스파이더맨 플랭크 6kcal
리버스 크런치 8kcal
토우터치 18kcal
점프 스쿼트 + 회전 76kcal

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