다이어트

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다들 운동 홈트

다들 운동 홈트 정도만 하시나요?
전 헬스도 하는데 몸의 변화를 크게 못느끼겠어요ㅠㅠ

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네 홈트로 매일 유산소 한 시간 정도 해요 3월부터 꾸준히 해서 13키로를 감량했답니다 다이어트는 식단 8 운동 2 비율이라니까 식단을 조절해 보는 건 어떨까요? 그리고 다이어트는 장기전이니까 너무 조급해 하지 마세요 그러면 지쳐서 금방 포기하기 쉬워지니까요

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