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10월 23일 (음식 1232kcal, 운동 345kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1232/ 975

345/ 162

실패
(74)

아침식사 : 593kcal (48.13%)

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정글래미밥 165kcal
소불고기 326kcal
잔멸치볶음 34kcal
마늘쫑무침 13kcal
진미채볶음 55kcal

점심식사 : 239kcal (19.40%)

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[허닭] 스팀닭가슴살 고추맛 112kcal
모듬샐러드 60kcal
단호박찜 52kcal
치즈 15kcal

저녁식사 : 400kcal (32.47%)

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바나나 93kcal
슈퍼너츠 피넛버터 크런키 120kcal
계피분말 102kcal
[켈로그] 리얼 그래놀라 85kcal

운동 : 345kcal

강하나 하체 스트레칭 45kcal
덩키킥 24kcal
힙 익스텐션 21kcal
사이드 킥 24kcal
싸이클 실내자전거 231kcal

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