중학생때 폭식으로 인해 살이 갑자기 25kg정도 쪄서
고등학생이 되고나서 여름에 운동을 시작해서 75kg에서 60kg까지 뺐다가 지금 그만두고나서 한7kg가까이 찐것같아요..
더찌기전에 빼야겠다고 생각되서 다시 시작했습니다ㅠㅠ..
한번 다이어트하고나선 절대 방심은 금지네요..

+식단과 운동을 물어보셔서 올려봅니다
식단은 고기,기름,당분 일절 먹지도 않았고
채소2,과일1 정도로 먹었고 탄수화물도 급식에서 1/3정도 섭취했습니다
운동은 등하교 1시간15분거리 걸어다녔습니다
학교 끝나고는 복싱1시간을 했고 집에서는 방송댄스나 유투브 에어로빅,요가했습니다 주말에는 뒷산 등산도 했습니다
수업중에도 간간히 운동했습니다
한여름에 식단을 하루300~500kal정도 먹으면서 무리해가면서 운동을 하니깐 금방 빠지더군요 대신 몸이 유지가 되지않더군요
현재는 요요가 다시올까봐 적당히 닭가슴살도 먹으면서 빼고있습니다! 확실히 빠지는게 느리지만 요요보단 낫겠죠ㅠ..
다이어트 화이팅입니다!!

살이 제일 많이 졌던때입니다.. 한 80kg됬었나 그랬네요.

고등학생되고나서 스트레스로 약간 빠졌을때인데 73kg정도..

운동 중반 정도일때인데요 치마폭도 달라졌네요

막바지일때입니다 이때 이후에 좀더 빠졌는데 사진이 없네요

지금 현재상태입니다.. 확실히 근육보다 지방이 늘어서 몸무게늘어난것보다 더 쪄보이네요..ㅠㅠ
이번에는 요요없이 잘 빼볼렵니다!!