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10월 25일 (음식 1461kcal, 운동 430kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1461/ 1687

430/ 281

성공
(375)

아침식사 : 226kcal (15.47%)

귀찮아서ㅠ

달걀 흰자 34kcal
그릭요거트 수제 33kcal
SUGA FREE 딸기잼 10kcal
[코스트코] 냉동 아보카도 58kcal
미주라 오곡 토스트 비스켓1조각 70kcal
[커클랜드] 냉동 블루베리 21kcal

점심식사 : 713kcal (48.80%)

냠냠

엽기떡볶이 670kcal
모짜렐라 치즈 43kcal

저녁식사 : 317kcal (21.70%)

두부된장찌개 108kcal
계란프라이(무염) 89kcal
[대신] 현미곤약밥 120kcal

야식 : 205kcal (14.03%)

양상추 2kcal
파프리카 3kcal
적양배추 6kcal
양배추 6kcal
[다신샵] 찐한 그릭요거트 45kcal
참치캔 기름제거 24kcal
[커클랜드] 시그니춰 스위트콘 11kcal
[크라운제과] 카라멜콘 메이플 54kcal
[크라운] 츄러스 43kcal
몬스터 에너지 울트라 시트라 11kcal

운동 : 430kcal

공복조깅

런닝머신 달리기 430kcal

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