view-top

10월 27일 (음식 1766kcal, 운동 213kcal)27일차 치팅

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1766/ 837

213/ 139

실패
(855)

점심식사 : 421kcal (23.84%)

[풀무원] 살아있는 실의힘 꼬마나또 버터간장소스 45kcal
흰다리새우 49kcal
[풀무원] 건강을 제면한 두부면 160kcal
베베쿡 처음먹는 크림소스 72kcal
느타리버섯 5kcal
팽이버섯 10kcal
대파 2kcal
[서브웨이] 올리브 오일 45kcal
다진마늘 5kcal
후추 15kcal
명란젓 13kcal

오후 간식 : 89kcal (5.04%)

삼치구이 89kcal

저녁식사 : 554kcal (31.37%)

아보카도 130kcal
잡곡밥 161kcal
곰탕 25kcal
명란젓 26kcal
계란프라이 89kcal
45kcal
참기름 40kcal
소금 1kcal
후추 15kcal
고구마줄기볶음 14kcal
열무김치 8kcal

야식 : 702kcal (39.75%)

[롯데] 빈츠 180kcal
식빵 111kcal
Kiri 끼리 크림치즈 6포션 54kcal
[허쉬] 아몬드초콜릿 275kcal
샤인머스켓 82kcal

운동 : 213kcal
만보걷기 213kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 연말까지 -5키로 도전!!

다음글 10월 27일 (음식 1256kcal, 운동 334kcal) 6일차

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동