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팔뚝 , 아랫배 , 허벅지
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스쿼트 팔굽혀펴기
그것이~...아랫배는 근육을 단련한다해도속에서 존재하는 지방부분이라...저는 주먹 마사지로다가 하복부부분 꾸~욱 꾸~욱 자극해줍니다.(누를수 있는만큼,시계방향으로)일단 옆모습이 1자는 되었네요...^^피하지방은 근력운동 + 유산소운동해도 빠지기 힘들어요...ㅠㅠ
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