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다이어트시작 14일
- 1세트더
- 2020.10.29 12:46 | 조회수 137 | 좋아요 0
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다이어트시작 14일
첫날 왜 굶으셨는지.. 굶어서 신진대사가 무너지신 것 같은데 앞으로 굶지말고 꾸준히 식사량 조절하시길 바래요~ 몸무게보다 눈바디는 어떠신가요? 운동도 열심히 하시니 좀더 꾸준히 하심 효과보실 것 같아요. 잘하고 계시는 듯!
체성분 체중계 함 사서 근육량과 체지방 변화도 한번 보세요! 운동 열심히 하시니 체중 변화가 당장 없어도 근육이 만들어 지면서 결국엔 빠지시지 않을까 싶어요! 운동은 한시간 정도 하는게 식욕이 사라지는 딱 좋은 시간이라고 하네요. 저는 자전거 타서 하루에 5-6시간도 타는데 언젠가부터 식욕이 운동을 넘더라구요. 그래서 운동도 조절하고 있어요. 우리 모두 화이팅!!
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