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10월 30일 (음식 1205kcal, 운동 167kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1205/ 1563

167/ 260

성공
(265)

아침식사 : 403kcal (33.44%)

오이 7kcal
양상추 4kcal
그릭요거트 수제 50kcal
단감 48kcal
SUGA FREE 딸기잼 10kcal
[허닭] 닭가슴살소시지 후랑크 오리지널 118kcal
적양배추 6kcal
미주라 오곡 토스트 비스켓1조각 35kcal
군고구마 55kcal
[이마트 트레이더스] 어니언베이글 14kcal
[오뚜기] 논오일 오리엔탈 드레싱 22kcal
[파리바게뜨] 고소한크림치즈빵 34kcal

오전 간식 : 72kcal (5.98%)
단감 72kcal

점심식사 : 343kcal (28.46%)
군고구마 248kcal
[매일] 매일두유 99.89 95kcal

오후 간식 : 20kcal (1.66%)
크리스피 병아리콩 20kcal

저녁식사 : 367kcal (30.46%)
[대신] 현미곤약밥 120kcal
[오뚜기] 그대로카레(순한맛) 90kcal
쌀밥 118kcal
양상추 3kcal
오이 1kcal
파프리카 2kcal
[오뚜기] 논오일 오리엔탈 드레싱 33kcal

운동 : 167kcal
만보걷기 167kcal

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