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10월 31일 (음식 1189kcal, 운동 799kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1189/ 1912

799/ 319

성공
(1203)

아침식사 : 392kcal (32.97%)

아침먹고 한남동으로 출근~~♥♥

[포스트] 콘푸라이트 113kcal
[켈로그] 올브랜푸레이크 107kcal
[푸르밀] 흑당 생크림 요거트 110kcal
골드키위 62kcal

점심식사 : 403kcal (33.89%)

훈제 닭가슴살 115kcal
[빙그레] 요플레 클래식 플레인 85kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 36kcal
군고구마 99kcal
골드키위 68kcal

저녁식사 : 234kcal (19.68%)
쌀밥 177kcal
미역국 57kcal

야식 : 160kcal (13.46%)
[코스모스제과] 팅촉 160kcal

운동 : 799kcal
집안청소 160kcal
설겆이 90kcal
서있기 14kcal
욕조변기청소 48kcal
보통 걷기 457kcal
하늘자전거 30kcal

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