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11월 02일 (음식 1613kcal, 운동 128kcal)

 다신다이어터

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1613/ 2408

128/ 401

성공
(522)

아침식사 : 251kcal (15.56%)

[피코크] 통곡물 뮤즐리 155kcal
블랙커피 3kcal
바나나 93kcal

점심식사 : 251kcal (15.56%)

닭가슴살 샐러드 251kcal

오후 간식 : 48kcal (2.98%)

단감 48kcal

저녁식사 : 1,063kcal (65.90%)

비빔국수 927kcal
삶은 달걀 136kcal

운동 : 128kcal

플랭크30일 챌린지 (초급) D+1
로잉머신 1km

플랭크챌린지 50kcal
로잉머신 78kcal

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