다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

갑자기 단백질섭취를 늘린탓일까요

Stella할수있어
2020.11.03 10:17 | 조회수 276 | 좋아요 0

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요즘 탈모가 심해지는것 같아서 관련글 서치하다가 단백질부족일수도 있다는 걸 알게된후 또 다이어트도 할겸 겸사겸사 단백질섭취량을 확 늘렸어요.

닭가슴살.계란.두부.견과류 등.
안먹다가 갑자기 하루섭취량 맞춰먹었더니 갑자기 소화가 안되네요. 2일이상 체해서 식단이고뭐고 완전고생했네요.

혹시 저와 비슷한 경험하신 분 혹시 있으실까요?
도와주세요

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