다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

174일동안 33키로빼야되는데 어떤걸먹어야될까요?

우선 식사는 회사에서만먹고잇어요
주야2교대라 두끼나오는데 그거만먹고 안먹어요
야간일땐 1끼도시락싸가야되는데
어떤걸싸가는게좋을까요?
1끼 밥대신 단백질쉐이크먹어도될까요?

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다음글 으악 ㅠㅠㅠㅠ 148 키에 40키로야 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅍ퓨 저 좀 도와주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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