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11월 05일 (음식 1288kcal, 운동 790kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1288/ 1088

790/ 181

성공
(409)

아침식사 : 114kcal (8.85%)
약밥 102kcal
사과 12kcal

점심식사 : 384kcal (29.81%)
[올리브영] 초콜릿 프로틴바 160kcal
[허쉬] 허쉬 다크 앤 화이트 쿠키 224kcal

오후 간식 : 324kcal (25.16%)
쌀국수 320kcal
아메리카노 4kcal

저녁식사 : 294kcal (22.83%)
양상추 5kcal
사과 24kcal
[맛있닭] 닭가슴살 볼 스파이시 132kcal
오하루견과 120kcal
홍시 13kcal

야식 : 172kcal (13.35%)
[투썸플레이스] 스트로베리 피치 프라페 132kcal
[웰치스] 믹스후르츠젤리 40kcal

운동 : 790kcal
발레 200kcal
만보걷기 343kcal
버피테스트 150kcal
마운틴 클라이머 21kcal
크런치 24kcal
바이시클 크런치 20kcal
인앤아웃앱스 7kcal
러시안 트위스트 6kcal
플랭크 4kcal
사이드 플랭크 6kcal
스파이더맨 플랭크 9kcal

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