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11월 05일 (음식 1635kcal, 운동 750kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1635/ 1125

750/ 187

성공
(53)

아침식사 : 586kcal (35.84%)
[올가니카] 어네스트바 무화과 햄프 145kcal
[종근당건강] 락토핏 생유산균19 10kcal
소 갈비살 307kcal
군고구마 124kcal

오전 간식 : 34kcal (2.08%)
사과 34kcal

점심식사 : 414kcal (25.32%)
소 갈비살 245kcal
현미밥 160kcal
양배추 9kcal

오후 간식 : 207kcal (12.66%)
[올가니카] 어네스트바 무화과 햄프 145kcal
군고구마 62kcal

저녁식사 : 394kcal (24.10%)
141kcal
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 소시지 175kcal
군고구마 62kcal
블루베리 16kcal

운동 : 750kcal
필라테스 250kcal
근력운동(pt) 250kcal
걷기 (작업실-집) 250kcal

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