다이어트

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정체기 탈출하는 법아시는 분.. ㅠㅠ

현재 약 반년 째 다이어트 중이고 15키로 감량 했습니다. 식단은 고단백질 저탄수(무탄수)로 진행했어요. 운동은 매일 유산소 1시간씩 했습니다. 아무래도 운동량 부족인거같은데 꿀팁 있으신가요? ㅠㅠ

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