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정체기 와써요ㅠ

 다신다이어터

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작년 12월말에 153/57찍고 충격 먹고 다이어트시작했어요
등산이랑 식단이랑 운동이랑 했어요
올해 6월 48으로 빼구
그뒤로 47.0-47.5왔다갔다해요ㅠㅠ
4개월간 엄청난 정체기입니다...
사실 막먹긴합니다만...운동은 주3회 그룹pt랑 스피닝해요

정체기 오셨던 분들 어떻게 극복하셨는지요

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