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소화불량이 너무 심한데 식단을 어떻게 해야할 지 모르겠어요ㅠㅠ

다신다이어터

당근케키
2020.11.11 02:46 | 조회수 169 | 좋아요 0

평소 삶은계란이나 고구마, 바나나 등을 위주로 매일 식단 하는 중인데 그저께부터 소화불량이 너무 심해져서 뭘 먹어야 할 지 모르겠어요ㅠㅠ 입이 짧아서 야채는 먹을 수 있는게 얼마 없구요.. 죽을 먹자니 탄수화물 덩어리라 안될 것 같고ㅠㅠㅠ 정체기3주 후 이제야 눈에띄게 감량 중이라 식단을 포기하기엔 너무 아까워요ㅠㅠ 이럴땐 뭘 먹으면 좋을까요?

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댓글 (4)

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황담덕
|11.15 00:58

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초보지만!.. 무설탕 요거트에 그래놀라 넣어먹으면 맛나고 괜찮더라고요!!

부스터달자
|11.11 10:20

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단호박죽 추천이요!!!! 저도 작년에 저렇게 살 뺐었어용

nbduwihdud
|11.11 10:08

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플레인이나 그릭요거트에 바나나 등등 어떠신지요?

80점맘
|11.11 06:00

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단호박죽 어떠세요~ 생각보다 칼로리나 당 함량이 높지 않더라구요~

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